Estos dispositivos no solo registran distancias y tiempos, sino que también ofrecen una gran cantidad de datos que, si se interpretan correctamente, pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento, evitar lesiones y alcanzar tus metas.
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Parciales negativos, qué son y cómo usarlos a tu favor
Los parciales o splits negativos te permitirán administrar tu energía en carreras o entrenamientos para conseguir tu objetivo.
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Los tenis para correr son muy parecidos y elegir el calzado ideal puede ser muy confuso cuando no se tiene experiencia.
¿Por qué no logro bajar de peso corriendo?
6 razones por las que no perdemos peso cuando corremos.
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Los alimentos ricos en carbohidratos, proteicos y que cuenten con propiedades antinflamatorias y antioxidantes son esenciales para la recuperación.
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El ayuno previo depende en gran mayoría de la condición del atleta y del tipo de entrenamiento que vaya a desempeñar.
¿En qué momento del día es mejor correr?
La mayoría de las ocasiones salimos a correr acorde a nuestras actividades diarias sin saber de qué manera los horarios nos pueden ayudar en nuestro objetivo.
Cómo respirar al correr
Trucos, consejos y técnica para respirar mejor cuando entrenamos a diferentes ritmos o cuando estamos en competencia.
Cómo mantener la energía en deportes de larga duración
¿Qué alimentos y bebidas debes incluir en tu dieta que aporten energía para deportes que se practiquen al aire libre y sean de larga duración?
Principio de la Individualidad y la importancia de un entrenamiento personalizado
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