Consumir alimentos que ayudan a las personas a recuperarse después de hacer ejercicio al reducir la fatiga y el dolor muscular puede ayudarles a cumplir mejor sus rutinas de ejercicio.
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Nuevo estudio: Consumir almendras con regularidad puede reducir moderadamente el dolor y ayudar a mantener la fuerza muscular después de hacer ejercicio en adultos
Un nuevo estudio encontró que consumir almendras con regularidad puede ayudar en la recuperación después de hacer ejercicio, ya que reduce el dolor y el daño muscular y mejora el rendimiento muscular.
