En una ciudad tan vibrante y llena de vida como la Ciudad de México, practicar deporte al aire libre es una excelente forma de mantener un estilo de vida saludable. Sin embargo, la calidad del aire en áreas urbanas, especialmente en la Ciudad de México, puede afectar la salud respiratoria, dificultando el pleno aprovechamiento de los beneficios de la actividad física.
¿Sabías que la forma en que respiras puede ser la clave para un descanso profundo y reparador? En este Día Mundial del Sueño, te mostramos cómo pequeños cambios en tu respiración pueden transformar tus noches y mejorar tu bienestar diario.
Muchas veces pensamos que para cambiar nuestra calidad de vida debemos salir de casa o realizar cambios drásticos en nuestras rutinas. Sin embargo, los hábitos que adoptamos dentro de nuestro hogar tienen el poder de transformar cómo nos sentimos física y emocionalmente. Este 2025, redescubre el potencial de pequeños ajustes cotidianos que, además de ser […]
Durante la temporada invernal, las bajas temperaturas y los ambientes secos pueden afectar nuestro bienestar, provocando congestiones nasales y dificultando la calidad del sueño. En este periodo, garantizar un descanso reparador es fundamental para mantener el sistema inmunológico fuerte y equilibrado.
Noviembre marca una fecha clave en la salud pública, al ser reconocido como el “Mes de la Salud Respiratoria”. Este mes nos brinda la oportunidad de generar conciencia sobre la prevención y el tratamiento de las enfermedades respiratorias, que afectan a millones de personas en todo el mundo, especialmente durante la temporada invernal.
