Descansar tus zapatillas de running es clave para evitar lesiones y mejorar tu rendimiento, además de representar un ahorro a largo plazo ¡Te sorprenderás de los beneficios!
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Running: Más allá de la meta, nuestra salud
A menudo se destaca la resistencia, dedicación y perseverancia de los corredores de fondo al perseguir metas aparentemente inalcanzables. No obstante, en ocasiones se descuida un aspecto esencial: la salud.
Correr en Ayunas: Pros y Contras
Correr en ayunas es una práctica muy natural para muchos corredores de todos los niveles. Consiste en realizar su entrenamiento o competencia de running antes de consumir cualquier tipo de alimento.
Recobra tu energía después de correr
La fatiga muscular o la astenia son algunos de los principales indicadores de un agotamiento luego de nuestro entrenamiento habitual de running.
